Lipödem Erkrankung – 5 Tipps für das Leben mit dieser Krankheit

Lipödem Erkrankung – Wenn die Diagnose steht, bleiben trotzdem viele Fragen offen. Ungefähr jede 10. Frau in Deutschland teilt dieses Schicksal. Lipödem ist eine chronische Krankheit, bei der die Fettverteilung gestört ist. Doch bisher gibt es keine effektive Methode zur Lipödem-Vorbeugung, was den Umgang mit der Erkrankung für viele erschwert. Eine von ihnen ist unsere langjährige Kundin Cristina. In diesem Artikel erzählt Cristina von ihrer Lipödem Erkrankung und welche 5 Tipps ihr im Umgang mit dieser Krankheit im Alltag geholfen haben.

Cristinas Leben mit der Lipödem Erkrankung

„Hallo, mein Name ist Cristina, ich bin 30 Jahre alt und habe letztes Jahr die Diagnose „Lipödem Stadium 1“ bekommen. ihr kennt mich vielleicht bereits durch Instagram unter meinem Pseudonym Cristina.Lipedema. Dort versuche ich meine Follower über das Problem der Lipödem Erkrankung aufzuklären. In diesem Artikel möchte ich darüber berichten, welche Dinge mir geholfen haben, mit dieser Krankheit umzugehen.“

TB leggings

Tipp 1: Selbstakzeptanz ist bei Lipödem sehr wichtig

„Diagnose Lipödem. Das hört sich im ersten Moment schrecklich an. Ich habe mich bereits vor meinem Termin bei dem Facharzt über das Krankheitsbild informiert. Trotzdem hatte ich ein Fünkchen Hoffnung, dass mir mein Phlebologe eine andere Diagnose als die befürchtete „Lipödem-Erkrankung“ stellt. Dies war aber leider nicht der Fall. Zuerst war ich geschockt, doch im Nachgang auch irgendwie erleichtert. Wie ich herausfand, war ich nicht dafür verantwortlich, wie sich mein Körper durch die Erkrankung veränderte. Die Ursache hat endlich einen Namen bekommen. Denkt daran und wiederholt es immer wieder: ihr seid daran nicht schuld.“

Tipp 2: Ernährung bei Lipödem

„Nur weil man nun an einer Krankheit leidet, für die man selbst nicht verantwortlich ist, bedeutet das nicht, dass man sich darauf ausruhen sollte. Das Lipödem ist zwar diät- und sportresistent, jedoch ist das kein Freifahrtschein, einen ungesunden Lebensstil an den Tag zu legen. Weiterhin solltet ihr darauf achten, euch ausgewogen und gesund zu ernähren. Doch welche Ernährung ist die richtige bei einer Lipödem Erkrankung. Beim Lipödem gibt es leider keine allgemein empfohlene Ernährungsweise. Jede Frau muss für sich selbst herausfinden, welche Ernährungsweise gerade für sie geeignet ist. Nicht jede Fettzelle in eurem Körper ist vom Lipödem betroffen, daher habt ihr trotzdem die Möglichkeit noch „gesundes“ Fett zu verlieren.“

Tipp 3: Sport bei Lipödem

„Auch Sport sollte von nun an zu eurem Alltag gehören. Hierbei gibt es auch wieder kein allgemein gültiges Rezept. Manche Frauen mit Lipödem erzielen gute Ergebnisse mit Kraftsport, andere mit Cardio, Mannschaftssport, Crossfit, Joggen usw. Es ist sehr wichtig, dass ihr euch einen Sport aussucht, der euch auch Spaß macht. Denn wenn man etwas nicht gerne tut, dann zieht man es auch nicht durch. Hierbei solltet ihr darauf achten, dass ihr Kompressionsleggings tragt, die euch zusätzlich beim Sport unterstützen. Ich persönlich habe sehr gerne die TB leggings von Lipoelastic benutzt.“

PI unique

TB leggings

VBfLg und PI unique

Tipp 4: Lipödem Behandlung

Es gibt zwei Möglichkeiten, wie das Lipödem behandelt werden kann. Die erste Methode ist konservativ: lebenslange Bestrumpfung und manuelle Lymphdrainage. Hier findet die Lipödem Behandlung ohne OP statt. Und dann gibt es die operative Methode der Behandlung des Lipödems, auf die ich hier kurz eingehen möchte. Die Entscheidung für eine Lipödem-OP sollte nicht leichtfertig getroffen werden. Es handelt sich um einen operativen Eingriff, der auch zu Komplikationen führen kann. Nach meiner ersten Fettabsaugung erlitt ich leider eine Wundrose. Die Wahl des Operateurs ist nicht einfach, deshalb ist es besonders wichtig, mehrere Fachärzte aufzusuchen. Ich persönlich war bei 4 verschiedenen Operateuren, bis ich die endgültige Entscheidung getroffen habe.

Nach der Lipödem-OP solltet ihr ein geeignetes Kompressionsmieder für mindestens 6 Wochen tragen, und zwar Tag und Nacht ohne Ausnahme. Deshalb solltet ihr euch unbedingt mehrere Mieder zum Wechseln zulegen, damit ihr immer ein frisches Mieder habt. Ich bin von Anfang an mit dem Kompressionsmieder von LIPOELASTIC zufrieden gewesen. Sowohl der Tragekomfort als auch die Funktionalität haben mich völlig überzeugt.

Tipp 5: Austausch mit Betroffenen

Kommen wir nun zum letzten Punkt, den ich persönlich für sehr wichtig halte: Tauscht euch mit anderen Betroffenen aus! Denn gemeinsam sind wir stärker. Eine selbst Betroffene wird für euch ein anderes Einfühlungsvermögen haben als jemand, der von der Erkrankung nicht betroffen ist. Unsere Instagram-Community ist mittlerweile sehr groß und es findet ein super Austausch statt. Es gibt auch diverse Facebook-Gruppen, allerdings empfinde ich hier den Umgang untereinander manchmal recht fragwürdig.

Ich persönlich kann euch aber aus eigener Erfahrung nur raten: seid vorsichtig, mit wem ihr über Eure Krankheit redet. Nicht jeder Mensch hat Verständnis für eure Lage oder will die ganze Thematik überhaupt verstehen. Ich habe damals diesen Fehler gemacht und mich Chef und Kollegen anvertraut, als es Richtung OP ging. Es wurde hinter meinem Rücken geredet und es wurden mir Schönheits-OPs unterstellt, als bei mir eine Komplikation auftrat und ich dadurch hospitalisiert werden musste... Deshalb überlegt euch gut, wem ihr euch anvertraut. Nicht Betroffene und engstirnige Menschen werden leider oftmals kein Verständnis für euren Krankheitsverlauf haben.

Ich hoffe, dass meine Tipps für euch hilfreich waren.

XOXO Cristina

Sie wollen noch mehr zum Thema Lipödem erfahren? Dann schauen Sie bei unserem Interview zum Thema Lipödem Diagnose und Symptome vorbei.